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★商品詳細★ 植森美緒【下半身だけ即やせる】1日1分 植森式PPCメソッド 発行 宝島社 2017年10月12日 5刷発行 191ページ 当時定価 1,000円+税 帯付き 20年間ウエストサイズ58cmを維持! 運動や食事制限なし、日常生活の中でやせる方法を解説し、 ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』(メディアファクトリー刊)の著者の新刊です。 かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身の太さに悩んでいた自身の経験を活かし、 ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャーセンターで絶大な支持を得ています。 本書では参加者の9割が即効でサイズダウンしたメソッドと、1週間で下腹、お尻、腰まわり、太ももなど、 部位別の下半身の悩みが確実に解消する、特別なプログラムを紹介します!(Amazon) こちらは今も版を重ねる人気の一冊。 お探しの皆さま、いかがでしょう~? 第1章 みんな下半身やせで苦労している 食事に気をつけても下半身はやせない 超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか 第2章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話 ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位? 体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか 第3章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる 使えてないカラダが下半身太りと老化を招く しなやか若見えボディのつくり方 ほか 第4章 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」とは? 私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密 1日1分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「PPC」 ほか 第5章 あなたの下半身を変えるための1週間 1日目 下腹の悩み 2日目 お尻の悩み ほか ★状態 経年劣化によるスレ、紙焼け、汚れ、カバーの傷・よれ・角折れ、ページのよれ等ございます。 いくらか使用感あります。どうかご了承ください。
★発送詳細★ ゆうメール 150円 → 特別価格 レターパックライト 430円 レターパックプラス 600円 ゆうパック60サイズ料金(千葉県より発送) 上記配送方法からお選び頂けます。 落札者様が運送事故補償なしの配送方法を選択した場合、紛失や破損の補償はありませんので、ゆうパックをおすすめ致します。 基本的にビニール/フィルム包装です。 プチプチ(エアパッキン)包装ご希望の際は、落札後に ご連絡下さい。(厚みで送料が上がる場合が御座います)
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