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食べてやせる! 魔法のダイエット
管理栄養士 伊達友美先生
「食べてなくても太る人がいて、食べているのにやせる人がいる……。
この違いってなんだろう? と私は20年以上も悩み続けてきました。
もともと体質が違うのかな? とか、モデルさんは何も食べてないんじゃないかな? と思ったこともありました。」
しかし著者が3000人以上の人の食事を見てわかったこと、なんとそれは、「やせている人ほど、しっかり食べている」という事実だった!……
宝島社文庫 2008年 とても分かりやすい2色刷り
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