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日経ヘルス2021年4月号【表紙:高畑充希/特別付録「自律神経 整え方BOOK」
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表紙に折れ・擦れ等ございます。
読むには問題ない商品です。( 出品者判断です。ご了承下さい )〓 〓本誌のみ出品です。付属品等はありません。 □袋閉じ等がある本はすべて開封済みです□
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************ 表紙: 高畑充希さん
SPECIAL INTERVIEW――大橋和也さん(なにわ男子)年齢を感じさせない人だけが知っている 【体幹と腸活の新事実】 ★【特別付録】 もやもや不安、からだが重い…なんとなく不調も消えていく 女性のための「自律神経 整え方BOOK」 ★★★大特集★★★年齢を感じさせない人だけが知っている 【体幹と腸活の新事実】 ■ 【体幹】編 〇痛まない、美姿勢の人は知っている 体幹はシーンごとに使い分ける! 体幹の新事実 〇体幹博士が研究成果を詰め込んだ!自然と姿勢が良くなる 肩こり、腰痛知らずに! 「体幹ピラヨガ」 〇YouTubeの人気トレーナーが初登場!美姿勢・美尻・美脚・ボディメイク・引き締め 5分!体幹ユウトレ ■ 【腸活】編 〇ダイエットにも美肌にも、生活習慣病、認知症対策にも役立つ 腸活の新常識 〇“発酵する"食物繊維がアンチエイジングのカギだった 朝の「腸活スープ」 〇最新研究で判明! 腸と腸内細菌のヒミツ ■ 【美容】編 〇髪の芯にあるメデュラが透明感を左右 透明感を増すカムフラ染めが正解 白髪ケアの新事実 〇エイジングを進める凶悪タッグ 糖化と酸化は、ドリンクで一挙に撃退! 〇老け顔タイプ別 美容医療の選び方 〇脳の老化を防ぐカギはゆるーい運動だった!頭スッキリ! 記憶力もアップ ゆるーく10分! 脳活ウオーク 〇第一人者に聞いた! 知っておきたい老化に関わるキーワード 体内時計、オートファジー、NMN ★★特集 耳が痛い、マスク頭痛、肌荒れ、ほうれい線、口臭…を簡単セルフケアこれで解決! 「マスク不調」 ★★特集 大人気・自己肯定感シリーズ企画 自己肯定感が取り戻せる、人の目が気にならなくなるそれ、本当にポジティブ「?ポジハラにご用心」 ★★特集 チャンネル登録者数10万人超がザクザク大人気! 健康系YouTuberガイド 【特別付録】もやもや不安、からだが重い…なんとなく不調も消えていく女性のための「自律神経 整え方BOOK」 コロナ下のストレスで自律神経の不調を感じる人が増えている。かんたん自律神経セルフケアを総まくり!
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