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みるみる”おなか”がヤセてきた 2サイズダウンが実現 山田式の奇跡
山田陽子先生
山田光敏先生
山田光敏氏とは、10年来の知己だが、この間彼は勉強しずくめだったようである。
最初は鍼灸学校で勉強しながらカイロプラティック(脊椎矯正)をも併せて勉強していた。
それでは不足だったと見えてホノルル大学東洋医療学科で東南アジアのみならず、中近東の医学まで勉強してしまった。
本書では、従来から健康と美容の増進に評価の高かった「山田式ストレッチ体操」を、さらに発展させる新機軸として呼吸法の重要性についてもふれている。
ゆっくりと空気を吸い、しばらく止めてゆっくりと吐く。
「吐く息が二、吸う息が一」の時間的割合で呼吸すると、自律神経の安定に役立つことは医学的にも知られている。
精神の安定が体の健康につながるのは自然の理であり、ひいてはプロポーションの向上にも結びつくのである(東一善博士)……
NON BOOK 祥伝社 平成9年 初版
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