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an・an SPECIAL 痩せスイッチをオンにする! (マガジンハウスムック)
自宅整理品( 本) 自宅で不要になりました本を整理いたします。
表紙等に折れ・擦れ・汚れ等がござ います。 中の状態は(綺麗)良い方だと思います。
読むには問題ない商品です。 ( 出品者判断です。ご了承下さい )〓付録付属品等はありません。本誌のみ出品です。 □袋閉じ等がある本はすべて開封済みです□
目次 巻頭インタビュー 井上真央さん 「寝る前のストレッチは1日3種類まで。無理しないから続けられるんです」 part1 パーツをメンテナンスして、痩せスイッチをオン! 第二の脳=「腸」内環境を整えれば、3日で効果が見えてくる! 第二の心臓=「ふくらはぎ」を、もみもみマッサージするだけで痩せる! いま話題の「肩甲骨」はがしで、太らないカラダになれる! 「骨盤」起こしを意識するだけで、姿勢もキレイになる不思議! 「足裏」の“イタ気持ちいい”刺激が、ダイエット効果に直結します! part2 日常の習慣を切り替えて、太りグセをオフ! 死ぬまで続けることだから、痩せる「呼吸」を習得してしまおう! どうせ寝るならクオリティを最大に上げて、「睡眠」のたびに痩せる体質に! お腹をキュッと引き締めて、キープ!その動きが「ドローイン」の基本です。 通勤、買い物、デート…、日常の「歩く」を変えてしまおう! 会社のデスクの下で、家のテレビの前で‥、思い立ったら「らくトレ」1回! 食べちゃいけないものなんてない!キレイになる「食事」を知る! *****
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商品の説明 内容紹介 ストイックに運動したり食事制限したりのダイエットはもう終わり。痩せスイッチをオンにするだけでみるみる痩せる、オンにしたまま二度と太らない、そんな11の方法を紹介します。 腸、ふくらはぎ、肩甲骨、骨盤、足裏、パーツをメンテナンスして、痩せスイッチをオン! 呼吸、睡眠、ドローイン、歩く、らくトレ、食事、日常の意識を切り替えて、二度と太らないカラダに!
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登録情報 ムック: 114ページ出版社: マガジンハウス (2015/4/10)言語: 日本語ISBN-10: 4838750048ISBN-13: 978-4838750047発売日: 2015/4/10梱包サイズ: 29.6 x 23.2 x 1 cm
完璧をお求めの方、細かい事を気になさる方の入札はご遠慮下さいますよう願います。 中古本 として出品しますので、落札後はノークレーム・ノーリターン賣家不提供退貨賠償等責任 でお願いします。 ご説明不足等ございますが、お写真でご判断頂きご理解頂ける方のご入札をお願い致します!!
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2018年3月1日より、決済方法は「かんたん決済」のみとなりました。
□クリックポストにて発送予定です。! □送料一律・185yen □発送は書籍をビニールで防水し茶封筒での発送になります。
□こちらの商品は 同梱発送可能です 。(厚さ3㎝迄)
□落札者様の ポストへ投函 です。
□追跡可能です。 □事故の際の補償がございません。( 紛失・破損 ) □お手元に届く際多少お時間等が掛かります。 □郵便局留めも可能です。
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