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商品名: 筋力トレーニング&コンディショニング (ステップアップスポーツ)
ISBN/JAN: 9784262162799
発売日: 1997年6月30日
販売元: 池田書店
定価(参考): 1,200円(税別)
著者名:広戸 聡一
単行本: 203ページ
商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.8 cm
【目次】カラーグラフ 最強のアスリートを目指す!
プロローグ 目覚めよ!肉体と会話をしないスポーツマンたち
1 身体の運動メカニズム
2 運動能力を高める筋力トレーニング
3 トレーニング効果を高めるストレッチング
4 ケガの処置とテーピング
5 一流アスリートのコンディショニング
6 食生活とメンタル・コントロール
【内容】スポーツ選手はどのように身体を作り、維持すればよいのか、すべての疑問を解決するコンディショニング・マニュアル。効果的なトレーニング法がわかる、一流選手が実践するコンディショニング、運動能力を上げる筋力補強、ケガの処置と対策、身体の柔軟性を上げる運動、筋力や関節の連動を生かす。
一流選手が実践する効果的なトレーニング法から、メンタルコントロールまで網羅。
本書は1997年刷となります。
破れや書き込みなどなく、状態は悪くないと思いますが、あくまで中古本であることをご理解ください。
鉛筆での軽微な書き込みは見落としがあるかもしれませんが、ご容赦ください。
値下げ交渉は、納得できる金額ならばお受けしていますので、「断る」となっても何度かオファーしていただければと思います。
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商品名稱 : | 筋力トレーニング&コンディショニング (ステップアップスポーツ) |
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