時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。きれいな心と体でママになる。 | |||||||||||
序章 マタニティ・ヨガを始めよう!(マタニティ・ヨガ6つのメリット マタニティ・ヨガを始める前のQ&A ほか) 1章 安産をめざすヨガ(妊娠16~19週におすすめのポーズ 妊娠20~31週におすすめのポーズ ほか) 2章 お悩み別ヨガ(シェイプ編 マイナートラブル編) 3章 心と体をきれいに保つ食事(妊娠中は「自分に合う、いい食事」を知るチャンス 妊婦さんにおすすめしたいサドヴィックな食事 ほか)
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商品名稱 : | マタニティ・ヨガLesson きれいな心と体でママになる DVD付き |
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