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「3カ月ダイエットカロリーブック」
発行年月日/2008年10月
定価/1,320円(税込)
★ダイエット編
(まずは、肥満を考えてみよう/あなたの体を点検してみよう! ほか)
★食事編
(上手に食べて余分な脂肪を減少させよう!/食品素材編ー素材選びのポィント ほか)
★運動編
(運動がダイエットに必要なわけ/「運動」と「生活活動」を組み合わせて消費エネルギーアップを! ほか)
★メタボリックシンドローム編
(あなたは大丈夫?これがメタボリックシンドロームです/たまりすぎた内臓脂肪を減らさないと動脈硬化にまっしぐら! ほか)
★3カ月ダイエットダイアリー編
(1週間ごとの記録日記/体重と腹囲の変化記録シート)
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